Bästa Kosttillskotten för Crohns sjukdom

Det viktigaste för personer med Crohns sjukdom är att upprätthålla remission så länge som möjligt. Därför tar vi upp de bästa kosttillskotten för Crohns sjukdom i dagens artikel, som kan göra stor nytta.

Det finns flera receptbelagda läkemedel som kan hjälpa dig att hantera dina symtom. Men vissa att hjälpa kroppen med naturliga verktyg att stå emot inflammation kan anses vara viktigt också.

Vi har även fulla artiklar om C-Vitamin, allt du behöver veta och kreatin, hur du änvänder det korrekt.

Boswellia

Ett ämne som har undersökts för att hjälpa med Crohns sjukdom är Boswellia serrata.

Boswellia-tillskott kommer från träd som producerar ett doftande harts rikt på kolhydrater, eteriska oljor och boswellinsyror. Syran i hartset är den aktiva ingrediensen. Man tror att det fungerar som ett antiinflammatoriskt medel.

En ny studie fann att 14 av 20 personer med Crohns sjukdom som fick boswellia-tillskott, uppnådde remission [1].

Boswellia säljs i hälsokostaffärer som ett kosttillskott. Det används också ibland för att behandla astma, inflammation och depression. Längre ner i artikeln finns länkar till alla kosttillkott.

Gurkmeja

Gurkmeja är en krydda som är relaterad till ingefära oc det är den som ger curry sin ljusgula färg. Forskning som sträcker sig över de senaste två decennierna, antyder att kurkumin, en förening som finns i gurkmeja, har flera medicinska egenskaper som kan vara till hjälp för personer med Crohns. De inkluderar:

  • anti-inflammatoriska egenskaper
  • anti-cancer egenskaper
  • anti-amyloid egenskaper
  • anti-artritiska egenskaper

Det har också antioxiderande egenskaper och är antimikrobiellt. Detta kan hjälpa till att bekämpa infektioner hos personer med Crohns.

Enligt forskning är en stor utmaning att använda gurkmeja för att behandla Crohns att leverera en tillräckligt hög dos [2]. Detta beror på att människor med Crohns har problem med att absorbera gurkmeja under matsmältningen. För närvarande utvecklar forskare olika sätt att leverera gurkmeja i kroppen för maximal absorption.

Dessutom måste hälsoriskerna med att konsumera gurkmeja beaktas för varje person. Föreningen kan förvärra gallblåsorsjukdomar, interagera med blodförtunnande läkemedel och störa järnabsorptionen. När kurkumin finns i kroppen, kan det också fungera på samma sätt som hormoner. Du bör tala med din läkare innan du tar detta tillskott om du har ett tillstånd som är känsligt för hormoner.

Intressant artikel: Proteinpulver, användning och rekommendationer

Grönt Te

Grönt te är populärt över hela världen. Hälsoentusiaster har länge anfört de många hälsofördelarna med grönt te genom åren, men dess effekter på tarmarna och tjocktarmen undersöks fortfarande. I de senaste gnagarstudierna visade sig grönt te minska koloninflammation liksom Crohns medicinering sulfasalazin (Salazopyrin). Det minskade också gnagarnas risk för koloncancer. Det är oklart om grönt te har samma effekter på människor, men det finns inga risker med att konsumera det.

Läs mer på vår fullständiga artikel om: Grönt Te

D-vitamin

D-vitamin hjälper till att upprätthålla normala nivåer av kalcium och fosfor i blodet, vilket stärker benen. Som ett resultat har det blivit en häftklammer i många multivitamintillskott på marknaden.

Nya studier tyder på att D-vitamin kan vara till hjälp vid behandling av Crohns. Kroniska vitamin D-brister är vanliga hos personer med Crohns. Vissa forskare har funnit att kroniska vitamin D-brister kan leda till inflammation i magen och tjocktarmen [3]. Därför är D-vitamin en av de bästa kosttillskotten för Crohns.

Genom att lägga tillbaka D-vitamin i kosten kan personer med Crohns hjälpa till att minimera symtomen och öka immunsystemets hälsa. Eftersom Crohns orsakas av en funktionsstörning i ditt autoimmuna system kan det vara en bonus att ge en boost till kroppens immunförsvar.

Vitamin B12

Vitamin B-12 är viktigt för att skapa nya celler och bryta ner fetter och proteiner i kroppen. Det skyddar också nervceller och hjälper till att skapa röda blodkroppar.

Människor med Crohns har vanligtvis B-12-brister. Ny forskning Betrodda källor antyder att kompletterande D-vitamin kan hjälpa till att minska symtomen på Crohns sjukdom. Det kan också hjälpa till att återhämta sig från anemi, en vanlig näringsstörning hos personer med Crohns [4].

Zink: Bästa kosttillskotten för Crohns sjukdom

I en tidigare artikel om Zink så tog vi upp att: Cirka hälften av all zink som elimineras från kroppen sker genom mag-tarmkanalen. Vissa bukspottkörtssekretioner innehåller mycket zink, inklusive insulin. Vissa gastrointestinala sjukdomar och störningar som ulcerös kolit, Crohns sjukdom och korttarmssyndrom kan öka sannolikheten för zinkbrist. Symtom på både ulcerös kolit och Crohns sjukdom involverar vanligtvis diarré och buksmärtor. Eftersom ökad rörlighet minskar framgången för matsmältningen och absorptionen, kan svår diarré resultera i malabsorption av alla näringsämnen, inklusive zink.

Folsyra: sist men inte försumbart kosttillskott för Crohns sjukdom

I fall man tar medicinen Salazopyrin regelbundet så är det rekommenderat att man intar ett tillskott av folsyra för att inte få brist på folsyra. Ett blodprov visar enkelt ifall du behöver få i dig mer eller ej.

Var du kan hitta kosttillskotten för Crohns

Slutsats: Bästa kosttillskotten för Crohns sjukdom

Örter och kosttillskott kan komplettera din behandlingsplan. Du bör dock alltid konsultera din läkare innan du påbörjar någon av dessa behandlingar.

Referenser till studier på Crohns

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367210/
  2. ibid
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26837598/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26840464/

Nu när du har läst om Bästa kosttillskott för Crohns sjukdom så kanske du är intresserad av att läsa:

Leave a comment